Dieta rozdzielna

Dieta rozdzielna (dieta Haya, dieta Tombaka, dieta niełączenia) opiera się na założeniu, że istnieją oddzielne grupy pokarmów, które można łączyć tylko zgodnie z określonymi zasadami. Autorzy tej metody twierdzą, że tylko spożywanie pokarmów w pewnej kolejności i w określonych połączeniach pozwala na:

  • skrócenie czasu trawienia,
  • wpływa na właściwe wydzielenie soków żołądkowych,
  • zapewnia utrzymanie odpowiedniego poziomu kwasowości i zasadowości układu pokarmowego
  • ma pozytywny wpływ na układ krążenia
  • nie obciąża całego organizmu i nie wywołuje senności.

Do diety rozdzielnej zalicza się dietę Haya i dietę Tombaka. Obie propozycje w głównych założeniach są do siebie zbliżone. Natomiast różnią się szczegółami dotyczącymi sposobu klasyfikacji niektórych produktów.

Continue reading

Olej lniany

Olej lniany – wpływ na atopowe zapalenie skóry

Jak już wiecie mam atopowe zapalenie skóry. Mam! – tak to dobre słowo – ponieważ z AZS niestety nigdy do końca się nie wyleczysz. Ale dzięki  regularnemu stosowaniu oleju lnianego lub siemienia lnianego, możesz doprowadzić, że nigdy więcej nie będzie ono aktywne. Tylko aktywne atopowe zapalenie skóry powoduje takie uciążliwości jak świąd skóry, suchość skóry, zaczerwienienia itd.

To właśnie olej lniany pomógł mi przy moich problemach skórnych. Jak pisałam we wcześniejszych postach, postanowiłam zaprzestać stosowania specyfików farmaceutycznych – takich jak maści sterydowe i tabletki antyhistaminowe – i zaczęłam szukać naturalnych sposobów leczenia. Tak natrafiłam na OLEJ LNIANY dr. Budwig.

Continue reading

Oczyszczanie organizmu w SPA

Detoks, czyli dieta oczyszczająca to najlepszy sposób na pozbycie się z organizmu szkodliwych substancji, poprawienie ogólnego stanu zdrowia, a przy okazji samopoczucia. Oczyszczanie organizmu można spokojnie przeprowadzić w domu, ale jeśli jeśli decydujemy się na długotrwałą lub bardziej drastyczną formę diety, lepiej skonsultować się ze specjalistą. Continue reading

Grzybica a dieta niskoglikemiczna

Warzywa w diecie niskoglikemicznej

Warzywa w diecie niskoglikemicznej

Dieta niskoglikemiczna jest dobrą alternatywą dla dość restrykcyjnej diety niskowęglowodanowej czy naprawdę trudnej do przejścia głodówki, o których pisałam już w poprzednich artykułach poświęconych leczeniu grzybicy. Stosowanie się do jej zasad jest również świetną profilaktyką grzybicy oraz, co warto przypomnieć, wielu innych chorób (główne zasady diety niskoglikemicznej znajdziecie TUTAJ).

Continue reading

Indeks glikemiczny

Indeks glikemiczny – czym niższy tym lepszy

Indeks glikemiczny (glycemic index, GI) to rodzaj wskaźnika, który określa wpływ spożycia określonego pokarmu na poziom cukru we krwi po około 2-3 godzinach od momentu posiłku. Nasza wiedza na temat indeksu glikemicznego, która posiada coraz większe znaczenie w leczeniu różnego typu schorzeń, pochodzi z przeprowadzonych w latach 80. XX wieku badań nad dietą odpowiednią dla cukrzyków. Wykazano wówczas, że pewne potrawy nie powodują dużego wyrzutu insuliny w organizmie oraz pomagają w kontrolowaniu poziomu cukru i lipidów we krwi. Continue reading

Omega-3 i omega-6 – nie da się bez nich żyć!

Niedobór kwasu linolowego (omega-3) prowadzi do Atopowego Zapalenia Skóry!

Niedobór omega-3 powoduje rozwój:

  • chorób nowotworowych,
  • alergii,
  • stanów zapalnych,
  • osteoporozy,
  • nadciśnienia,
  • chorób prostaty,
  • wpływa na zmniejszenie odporności organizmu na infekcje;
  • u dzieci powoduje zahamowanie wzrostu i wzmaga objawy ADHD.

Continue reading

Monodieta jako wstęp do zdrowego odżywiania

Kasza jaglana

Kasza jaglana

Monodieta jaglana to dieta, która zakłada jedzenie, przez od 3 do 14 dni, jedynie kaszy jaglanej. O jej prozdrowotnych właściwościach pisałam już na blogu wielokrotnie (zapraszam do lektury TUTAJ). Cieszy również fakt, iż powstaje na jej temat coraz więcej tekstów i coraz więcej z nas decyduje się na taką formę oczyszczania organizmu z toksyn. Monodieta jaglana jest jednym z najmniej restrykcyjnych i zarazem najbardziej skutecznych metod walki z zatruciem i zakwaszeniem organizmu.

Dziś chciałabym się przyjrzeć monodiecie jaglanej pod troszkę innym niż zwykle kątem. Monodieta jaglana, jakkolwiek restrykcyjna by się nam nie wydawała, jest naprawdę warta wysiłku, jaki włożyć trzeba w jej przejście. Jej skutki odczuwać będziemy jeszcze przez długi czas po jej zakończeniu, ale nie mówię tu tylko o odtruciu organizmu, tj. skutkach owego odtrucia. Monodieta jaglana jest wstępem do zbilansowanej diety, do dalszego oczyszczania organizmu czy odchudzania. To pierwszy krok, który powinniśmy postawić, na drodze do zdrowia, szczupłej sylwetki, świetnej kondycji i samopoczucia.

Continue reading

Leczenie grzybicy- część 2

leczenie grzybicy

W poprzednim artykule z naszego cyklu przedstawiliśmy podstawowe i najważniejsze informacje na temat leczenia grzybicy. W części drugiej prezentujemy szczegóły dotyczące dietetycznych aspektów przeciwgrzybiczej terapii.
Jak wspominaliśmy o tym nie raz, leczenie grzybicy to proces dość żmudny i trzeba podejść do niego z rozsądkiem oraz pełną świadomością sytuacji, w której się znaleźliśmy. Stąd dokładne zapoznanie się z instrukcjami dotyczącymi odżywiania się osób chorych (bądź wyleczonych już z grzybicy) jest tak ważne.

Continue reading

Dieta oczyszczająca

Dieta oczyszczajaca

Początek lata to idealny moment nie tylko na gruntowne porządki w szafie, ale także w swoim własnym organizmie. Na dnie szafy niech wylądują grube swetry; wskoczmy w zwiewne sukienki i marsz na warzywny targ po porcję witamin! Pora na oczyszczanie!

Dieta oczyszczająca to sposób, by odzyskać po zimie dobre samopoczucie i świeży wygląd. Zmęczona skóra, słabe włosy, łamliwe paznokcie to problemy wielu z nas. Błędem jest rozpoczynanie walki z drobnymi dolegliwościami za pomocą tabletek i kremów; przecież wszystko, czego potrzebujemy jest w naturze. Zmiana sposobu odżywiania załatwi wszystko, z czym nie dają sobie rady drogie kosmetyki, czy zabiegi w salonach piękności. Kilkunastodniowa dieta warzywna, czy, jak kto woli, warzywno- owocowa, naładuje każdego pozytywną energią i witaminami niezbędnymi do prawidłowego funkcjonowania całego organizmu.

Continue reading