Jak uzupełnić niedobór magnezu?

jak uzupełnić niedobór magnezu

Niedobór magnezu jest problemem coraz to bardziej powszechnym. Wynika to z faktu, ze prowadzimy dziś specyficzny styl życia: jemy niezbilansowane posiłki, pijemy zbyt dużo kawy i alkoholu, żyjemy w permanentnym stresie… Jak więc skutecznie uzupełnić niedobór magnezu i uchronić się przed jego nieprzyjemnymi skutkami? Co przyczynia się do jego powstawania?

Continue reading

Naturalne i skuteczne metody walki ze stresem

stres

Stres powoduje napięcie mięśni, bóle głowy, złe samopoczucie… Gdy jesteśmy zestresowani, odechciewa nam się wszystkiego, kontakty międzyludzkie stają się coraz trudniejsze, a my nie wiemy, co ze sobą zrobić. Jak uniknąć tego typu sytuacji bez uciekania się psychoterapii i farmakologicznych rozwiązań, dowiecie się z niniejszego tekstu.

Continue reading