3

Oczyszczanie organizmu z toksyn

oczyszczanie organizmu

Zatrucie organizmu toksycznymi substancjami z powietrza, wody, czy żywności, objawia się na wiele sposobów; pierwszym jego symptomem jest np. chroniczne zmęczenie i obniżenie sprawności fizycznej. Zaburzenia koncentracji, problemy ze skórą, złe samopoczucie, problemy trawienne, bóle wątroby etc. oznaczają, że organizm potrzebuje natychmiastowej ulgi, gdyż nie radzi już sobie z dostarczanymi mu toksynami.
Czy możliwe jest oczyszczanie organizmu z toksyn? Czy można zrobić to w domu, na własną rękę? Jak pomóc sobie naturalnymi i najskuteczniejszymi metodami?

Oczyszczanie organizmu z toksyn a codzienna dieta

Duża ilość dostarczanych do organizmu toksyn pochodzi z codzienne spożywanego jedzenia. Jemy zbyt wiele przetworzonych produktów, które zawierają duże ilości chemicznych dodatków, tłuszczy, cukrów, barwników, aromatów etc. By odżywiać się zdrowo i ograniczyć ilość przyjmowanych toksyn należy:

  • Zrezygnować z żywności przetworzonej, jak np. gotowe dania, sosy, czy słodycze
  • Jeść mniej produktów odzwierzęcych (zwierzęta hodowlane karmione są genetycznie modyfikowanym pożywieniem, otrzymują zastrzyki hormonalne, czy sterydy, by szybciej rosnąć, a gdy chorują, leczone są silnymi antybiotykami)
  • Spożywać więcej świeżych warzyw i owoców (dostarczają błonnika, witamin, wody etc.)
  • Pic dużo wody (niegazowanej, niskosodowej)
  • Zrezygnować z napojów zawierających kofeinę (czyli kawy, coli, mocnej herbaty)
  • Popijać ziołowe herbatki (biała, zielona i czerwona ułatwiają trawienie i wspomagają odtruwanie organizmu)
  • Ograniczyć alkohol

Proste zmiany w codziennej diecie to najlepsze domowe sposoby na oczyszczanie organizmu z toksyn.

Oczyszczanie organizmu z toksyn z pomocą diety warzywno- owocowej

Popularne diety oczyszczające polegają na spożywaniu, przez pewien czas, tylko i wyłącznie warzyw, lub warzyw i owoców. Jest to stosunkowo prosty i bardzo efektywny sposób na odtrucie organizmu; dieta warzywno- owocowa ma wiele zalet:

  • Dostarcza organizmowi wielu witamin
  • Pomaga usunąć zatrzymaną w organizmie wodę
  • Odciąża układ pokarmowy, regulują pracę jelit poprzez dużą zawartość błonnika pokarmowego w jej składnikach
  • Stabilizuje poziom cukru we krwi
  • Jest prosta, smaczna i tania

Warto pamiętać, że warzywa i owoce są bogatym źródłem niezbędnych witamin, ale ludzki organizm, na dłuższą metę, nie może prawidłowo funkcjonować bez białka i niezbędnych, zdrowych tłuszczy; diety je wykluczające można stosować nie dłużej niż tydzień, czy 10 dni. Około 2-3 dni, co pewien czas, to optymalna długość diety warzywno- owocowej, która sprawi, że będzie skuteczna, ale nie wyrządzi organizmowi szkód.
Istnieje szkoła dietetyków, którzy twierdzą, że potrzeba jeść same warzywa przez 20 dni, by zauważyć jakiekolwiek skutki i przywrócić równowagę organizmu, ale tak radykalny krok zdaje się być dość ryzykowny. Jeśli ktoś nie poczuje się lepiej po upływie np. tygodnia, może oczywiście spróbować przedłużenia diety na własną odpowiedzialność, ale musi wtedy bacznie obserwować reakcje swojego organizmu. Dobrym pomysłem będzie też, mimo wszystko, konsultacja takiego pomysłu z lekarzem.

Dieta oczyszczająca, a odchudzanie

Odtrucie organizmu z toksyn jest świetnym wstępem do przejścia na dietę redukcyjną, gdyż wzmocni organizm i pomoże w zbudowaniu zdrowych nawyków żywieniowych. Pozbycie się toksyn, nagromadzonej wody, czy resztek zalegających w jelitach, samo w sobie powoduje utratę kilku kilogramów, ale nie w tym rzecz; spalanie tłuszczu będzie efektywniejsze, gdy organizm będzie oczyszczony. Poza tym, po diecie oczyszczającej mamy więcej energii, a co za tym idzie, chętniej będziemy zażywać aktywności fizycznej.

Oczyszczanie organizmu z toksyn głodówką

Jeszcze bardziej restrykcyjną formą diety oczyszczającej organizm z toksyn jest głodówka, czyli kompletne wykluczenie stałych pokarmów z jadłospisu. Głodówki oczyszczające dzielą się na te, podczas których można:

  • Pić tylko wodę
  • Pić wodę, soki owocowe, czy herbatki ziołowe

Obie wersje nie mogą być stosowane przez długi okres czasu, gdyż mogą doprowadzić np. do anemii, czy spowolnienia metabolizmu. Typowym objawem podczas głodówki jest osłabienie organizmu, ale, jak mówią jej zwolennicy, szybko ono mija i energii ma się więcej niż normalnie. Jest to, ich zdaniem, najlepszy dowód na to, że organizm się oczyszcza.

Lewatywa sposobem na oczyszczenie organizmu z toksyn

Przed przejściem na dietę oczyszczająca warto jest zafundować sobie lewatywę, by pozbyć się zalegających w jelitach resztek pokarmowych, czy kamieni kałowych. Oczyszczone jelita to podstawa, jeśli chcemy oczyścić cały organizm, gdyż to właśnie tam wchłaniają się toksyny zawarte w pożywieniu. Zalegające, fermentujące masy kałowe produkują kolejne szkodliwe substancje, które, jeśli się regularnie nie wypróżniamy, również dostają się do krwioobiegu.

Oczyszczanie organizmu z toksyn – soki warzywne

Picie świeżo przygotowanych soków warzywnych pomaga w odtruciu organizmu, a w szczególności, w odciążeniu wątroby. Soki najlepiej jest pić z samego rana, przed zjedzeniem jakiegokolwiek posiłku, gdyż wtedy najszybciej się wchłoną i zawarte w nich substancje przyniosą najlepsze efekty.
Najbardziej polecanymi komponentami oczyszczających soków warzywnych są:

  • marchewka
  • seler
  • buraki
  • pietruszka
  • ogórek

Do smaku możemy dodać np. awokado, sok pomarańczowy, sok z cytryny, świeży imbir, cynamon etc. Ważne jest, by soki przygotowywać samemu, gdyż te, które kupić można w sklepach, zawierają duże ilości cukru i substancji chemicznych.

Zioła, które wspomagają oczyszczanie organizmu z toksyn to:

  • Mniszek lekarski
  • Skrzyp
  • Pokrzywa

Herbatki i napary z wyżej wymienionych ziół przygotować można, bez problemu, w domu. Jest to zdecydowanie lepsze wyjście niż kupowanie suplementów diety, które mają je w swoim składzie. Wyciągi ziołowe w tabletkach nigdy nie będą tak efektywne, jak poprawnie zaparzone napary, gdyż ich stopień wchłaniania jest zdecydowanie mniejszy.
Ze względu na właściwości moczopędne, pomocne będzie również dodawanie do dań, czy soków warzywnych, koperku.

Oczyszczanie organizmu z toksyn – liść laurowy

Napar z liścia laurowego, a dokładniej kuracja opierająca się na jego bazie, są wspaniałym i prostym sposobem na odtrucie organizmu. Napar przygotowujemy z 5 g liścia laurowego; kruszymy go i wrzucamy do gotującej się wody na około 5 minut, po czym całość ostawiamy na 5 h do termosu. Po upływie tego czasu płyn odcedzamy i pijemy po łyżeczce co 15 minut przez cały dzień (12h). Dawki i tempa spożycia nie wolno, pod żadnym warunkiem, przekraczać!
3- dniową kuracją zaleca się powtarzać co tydzień, aż do odzyskania dobrej kondycji i samopoczucia.

Każda dieta oczyszczająca powinna być przeprowadzana, kolokwialnie mówiąc, z głową. Należy bacznie obserwować swój organizm, by pomóc mu, a nie jeszcze bardziej zaszkodzić.
Warto dbać o swoje zdrowie od wewnątrz, gdyż odpowiednia dieta i regularne odtruwanie organizmu, poprzez mniej, lub bardziej restrykcyjne głodówki, czy lewatywę, naprawdę może zdziałać cuda. Zdecydowanie lepszym rozwiązaniem zdaje się być schrupanie codziennie dodatkowej porcji sałatki i wypicie przed śniadaniem warzywnego soku, niż, po czasie zaniedbań, „szprycowanie” się antybiotykami, gdy organizm zacznie „siadać”.
Sposobów na oczyszczanie organizmu, jak wyżej było pokazane, jest wiele. Warto znaleźć metodę, która najbardziej nam odpowiada i stosować ją kilka razy w roku. Niemniej jednak, najlepszym sposobem na ograniczenie negatywnego wpływu toksyn na nasz organizm jest zmiana stylu życia.

  

zdjęcie źródło

3 comments

  1. kamila says:

    Dziekuje za odpowiedz :)
    Spotkalam się tez z takim stosowaniem liscia, ze pije się go 3 dni, potem 7 dni przerwy i powtorka. Czy lepiej tak zastosować czy tak jak Pani proponuje, czyli jeden dzień?
    Pozdrawiam!
    :)

  2. Anna says:

    Witam
    Zalać około 300 ml wrzątku na każdy 5 g liścia laurowego.
    Możesz stosować z monodietą – bo to jak herbatka ziołowa.
    Pozdrawiam

  3. kamila says:

    Mam pytanie, jaka iloscia wody trzeba zalac liscie laurowe do gotowania? I czy ten sposób oczysczania można stosować razem z monodieta na kaszy jaglanej?
    Pozdrawiam :)

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>