Błonnik – dobro z natury

błonnik

Błonnik to niepodlegająca strawieniu część pokarmów roślinnych. Jak wskazują badania, powinien być spożywany w minimalnej dawce 25-40 g dziennie. Tymczasem większość osób nie przyjmuje nawet połowy tej ilości. W krajach nieuprzemysłowionych np.: Afryce – spożycie błonnika wynosi 60 g.
Jeżeli jesteśmy zdrowi i nie otrzymaliśmy szczegółowych zaleceń lekarskich dotyczących diety, to niedobór błonnika wynika tylko i wyłącznie z naszego zaniedbania. Jeśli chcemy schudnąć lub dokuczają nam zaparcia, warto przypomnieć sobie o zbawiennej mocy błonnika – dobra z natury!

Continue reading

Please follow and like us:

Oczyszczanie organizmu – jak to zrobić?

oczyszczanie organizmu

oczyszczanie organizmu

Oczyszczanie organizmu jest ciągle powracającym tematem artykułów na moim blogu. Nic w tym dziwnego- nie można cieszyć się dobrym zdrowiem, wspaniałym samopoczuciem i atrakcyjnym wyglądem, jeśli jest się zatrutym szkodliwymi substancjami.
Oczyszczanie organizmu, jakkolwiek długim i meczącym, na początku, procesem może być, jest niesamowicie ważne. W niniejszym tekście znajdują się wszystkie najważniejsze informacje na jego temat wraz z ewentualnymi odnośnikami do innych artykułów, w których znajduje się więcej informacji związanych z konkretnym zagadnieniem.

Continue reading

Please follow and like us:

Monodieta jaglana

monodieta jaglana

Monodieta jaglana to sposób aby oczyścić jelita i organizm z toksyn. To przez toksyny w naszym organizmie, przez resztki niestrawionego jedzenia w jelitach, które to gnije i fermentuje, czujemy się zmęczeni, bolą nas głowy, nie mamy siły, ciągle chce nam się spać lub mamy problemy z zasypianiem… To toksyny w organizmie gromadzone latami doprowadzają do chorób skóry (np.: atopowe zapalenie skóry), migren, astmy, czy nawet raka.
Zapytacie jakich toksyn? Nie mam żadnych toksyn! I tu się mylicie! Każdy organizm ludzki w mniejszym lub większym stopniu jest zanieczyszczony, a to przez naszą dietę, albo przez alkohol, papierosy i inne używki, albo chociaż przez powietrze, którym oddychamy. Ale lepiej skupić się na tym jak pozbyć się toksyn i JAK oczyścić organizm i jak z nowymi siłami iść na spotkanie wiosny, lepszego samopoczucia i zdrowego życia.

Continue reading

Please follow and like us:

Zakwaszenie organizmu cz. II

Zakwaszenie organizmu cz. II

Zakwaszenie organizmu, o czym zresztą wspominałam już w innych tekstach, jest niezwykle niebezpieczne dla zdrowia. Na czym dokładnie polega jego wpływ na zachodzące w ludzkim ciele procesy? Czym grozi? Jakie są jego objawy, a jakie skutki? Zapraszam do lektury…

Continue reading

Please follow and like us:

Dieta rozdzielna

Dieta rozdzielna (dieta Haya, dieta Tombaka, dieta niełączenia) opiera się na założeniu, że istnieją oddzielne grupy pokarmów, które można łączyć tylko zgodnie z określonymi zasadami. Autorzy tej metody twierdzą, że tylko spożywanie pokarmów w pewnej kolejności i w określonych połączeniach pozwala na:

  • skrócenie czasu trawienia,
  • wpływa na właściwe wydzielenie soków żołądkowych,
  • zapewnia utrzymanie odpowiedniego poziomu kwasowości i zasadowości układu pokarmowego
  • ma pozytywny wpływ na układ krążenia
  • nie obciąża całego organizmu i nie wywołuje senności.

Do diety rozdzielnej zalicza się dietę Haya i dietę Tombaka. Obie propozycje w głównych założeniach są do siebie zbliżone. Natomiast różnią się szczegółami dotyczącymi sposobu klasyfikacji niektórych produktów.

Continue reading

Please follow and like us:

Odpowiedź na wszystkie choroby – zbyt mało kwasów żołądkowych.

W ostatnim wideo wspomniałam o moim ”odkryciu” po moim ”upadku” zdrowotnym… Mam wrażenie, że to nic nowego, bo wszyscy wiemy skąd zaczynają się nasze problemy zdrowotne (-> układ trawienny), ale czasami coś musi do nas dojrzeć. Musimy być gotowi na przyjęcie danej informacji. Czasami możemy coś słyszeć, ale nie do końca to do nas dociera. Więc dzisiaj bardzo chcę z się z Wami podzielić o Achlorhydrii. Mam wrażenie, że coraz więcej ludzi ma problem z zbyt mała ilością kwasówżołądkowych… (Wg. testów w USA 90% osób ma zbyt mało kwasów żołądkowych).

Continue reading

Please follow and like us:

Zielona herbata

Zielona herbata – właściwości:

Zielona herbata 

Bogata w antyoksydanty, które neutralizują wolne rodniki*, dzięki czemu zielona herbata przeciwdziała:

  • starzeniu się komórek organizmu
  • tworzeniu się płytki miażdżycowej
  • chorobom autoimmunologicznym
  • reumatoidalnemu zapaleniu stawów
  • czy chorobom neurodegeneracyjnym

Continue reading

Please follow and like us:

Jak skutecznie schudnąć?

Nie jest możliwe znalezienie jednej odpowiedzi na pytanie jak skutecznie schudnąć – ponieważ każdy z nas jest inny!

odchudzanie

Dlatego w rzeczywistości tylko od nas zależy, czy i kiedy schudniemy. To nasz brak samozaparcia, nasza skłonność do oszukiwania siebie, jedzenia w ukryciu, lenistwo oraz brak wiedzy o własnym organizmie i własnych zainteresowaniach sprawiają, że nie możemy schudnąć.

  • Nie schudniesz szukając w internecie sposobów, które podobno pomogły innym.
  • Nie schudniesz zmieniając radykalnie wszystko w swoim życiu.
  • Nie schudniesz katując się na siłowni.
  • Nie schudniesz głodząc się lub jedząc monotonie.

Jak skutecznie schudnąć? Zacznij od poznania Siebie!!

Continue reading

Please follow and like us:

Czerwona herbata

Czerwona herbata – właściwości.

Czerwona herbata

Badania wykazały, że czerwona herbata ma istotny wpływ na gospodarkę lipidową organizmu. Zaobserwowano istotny spadek aktywności syntazy kwasów tłuszczowych. Towarzyszył temu istotny spadek masy ciała, i obniżony poziom triglicerydów i cholesterolu we krwi. Substancjami odpowiedzialnymi za powyższy efekt są najprawdopodobniej związki z grupy katechin, jednak nie jest wykluczone, ze niezidentyfikowane dotąd substancje powstające podczas procesu fermentacji przyczyniają się do pozytywnych właściwości czerwonej herbaty.

Continue reading

Please follow and like us:

Biała herbata

Biała herbata i jej właściwości

Biała herbataBiała herbata jak i zielona herbata zawdzięczają swoje właściwości głównie obecności polifenoli, zwłaszcza z grupy katechin. Jednakże biała herbata zawiera ich znacznie więcej niż zielona (około trzykrotnie), dlatego nazywana jest „eliksirem młodości„. Polifenole są bardzo wydajnymi zmiataczami wolnych rodników. Wolne rodniki biorą udział w reakcjach chemicznych prowadzących do uszkodzenia DNA i błon biologicznych, przyczyniając się do mutagenezy i nowotworzenia oraz starzenia, jak również powstawania płytki miażdżycowej. Continue reading

Please follow and like us: