Kwasy omega-3 w walce z nadwagą

Łosoś- źródło kwasów omega-3

Kwasy omega- 3 znajdują się w oleju lnianym, czy tłustych rybach morskich, jak np. łososiu, mają niesamowicie dobry wpływ na cały organizm, a więc również na układ pokarmowy oraz, co, po części, się z tym wiąże, wspomagają walkę z nadmiarem kilogramów. Jak powszechnie wiadomo, tłuste jedzenie sprzyja przybieraniu na wadze. Ale nie każdy tłuszcz ma na organizm taki sam wpływ. Zdaje się, że dodawanie tłuszczy faktycznie znacząco podnosi wartość kaloryczną posiłków, ale warto jest zastanowić się jakie tłuszcze znajdują się w słodyczach, na jakich tłuszczach smażymy, co, tak naprawdę, jest w majonezie etc. i czym te tłuszcze różnią się np. od tłuszczu z makreli, czy łososia. Continue reading

Please follow and like us:

Odpowiedź na wszystkie choroby – zbyt mało kwasów żołądkowych.

zakwaszenie organizmu

zakwaszenie organizmu

W ostatnim wideo wspomniałam o moim ”odkryciu” po moim ”upadku” zdrowotnym… Mam wrażenie, że to nic nowego, bo wszyscy wiemy skąd zaczynają się nasze problemy zdrowotne (-> układ trawienny), ale czasami coś musi do nas dojrzeć. Musimy być gotowi na przyjęcie danej informacji. Czasami możemy coś słyszeć, ale nie do końca to do nas dociera. Więc dzisiaj bardzo chcę z się z Wami podzielić o Achlorhydrii. Mam wrażenie, że coraz więcej ludzi ma problem z zbyt mała ilością kwasówżołądkowych… (Wg. testów w USA 90% osób ma zbyt mało kwasów żołądkowych).

Continue reading

Please follow and like us:

Oczyszczanie wątroby

Wątroba jest organem regulującym szereg funkcji takich jak produkcja żółci, niezbędnej do trawienia, stabilizacja poziomu glukozy i innych substancji odżywczych we krwi, przeprowadzanie przemian metabolicznych, magazynowanie glikogenu, witamin i żelaza, produkcja enzymów oraz detoksykacja organizmu. Z tego względu wątroba jest organem niezbędnym do przeżycia i choć posiada zdolność samoregeneracji, to o jej stan trzeba dbać przez całe życie, gdyż nie odkryto do tej pory skutecznego sposobu na jej ewentualne zastąpienie. Zaburzenia wątroby przyjmują najczęściej postać stłuszczenia, przekrwienia i upośledzenia funkcji organu. Zaburzenia te mogą się objawiać nieprawidłowym funkcjonowaniem układu trawiennego, problemem z trawieniem potraw tłustych, nudnościami, wzdęciami brzucha, biegunkami, brakiem apetytu, migrenami, ogólnym osłabieniem, zaczerwienieniem dłoni w okolicach kciuka i małego palca, skurczami łydek, bólami stawów i kości. Continue reading

Please follow and like us:

Głodówka

Jeść, czy nie jeść? Oto jest pytanie…

Głodówka

Głodówka staje się coraz popularniejszą metodą na radzenie sobie ze zdrowotnymi problemami. W zależności od tego, z czym chcemy sobie poradzić, musimy zwracać szczególną uwagę na różne jej aspekty. Zawsze należy też zadać sobie pytanie, czy mamy wystarczająco silną wole, by podjąć tak restrykcyjne kroki.

Continue reading

Please follow and like us:

Monodieta jaglana

monodieta jaglana

Monodieta jaglana to sposób aby oczyścić jelita i organizm z toksyn. To przez toksyny w naszym organizmie, przez resztki niestrawionego jedzenia w jelitach, które to gnije i fermentuje, czujemy się zmęczeni, bolą nas głowy, nie mamy siły, ciągle chce nam się spać lub mamy problemy z zasypianiem… To toksyny w organizmie gromadzone latami doprowadzają do chorób skóry (np.: atopowe zapalenie skóry), migren, astmy, czy nawet raka.
Zapytacie jakich toksyn? Nie mam żadnych toksyn! I tu się mylicie! Każdy organizm ludzki w mniejszym lub większym stopniu jest zanieczyszczony, a to przez naszą dietę, albo przez alkohol, papierosy i inne używki, albo chociaż przez powietrze, którym oddychamy. Ale lepiej skupić się na tym jak pozbyć się toksyn i JAK oczyścić organizm i jak z nowymi siłami iść na spotkanie wiosny, lepszego samopoczucia i zdrowego życia.

Continue reading

Please follow and like us:

Atopowe zapalenie skóry.

atopowe zapalenie skory

atopowe zapalenie skory

Atopowe zapalenie skóry (AZS) jest jednym ze schorzeń, z którym trzeba nauczyć się żyć. Wymaga skomplikowanej diagnostyki i wieloletniej profilaktyki, bywa uciążliwe nie tylko dla samych chorych, ale także dla ich bliskich oraz otoczenia.   Inaczej nazywane egzemą, wypryskiem alergicznym, czy alergicznym zapaleniem skóry, AZS jest chorobą przewlekłą lub nawracającą. Rozpoczyna się najczęściej w okresie wczesnego dzieciństwa i wynika z interakcji pomiędzy uwarunkowaniami genetycznymi a elementami środowiska.

Continue reading

Please follow and like us:

Masło shea

maslo Shea

Masło shea stosuję osobiście od kilku miesięcy, szczególnie na okolice oczu, dłonie oraz łokcie. Zauważyłam, że jest niezwykle delikatne, nie uczula moich oczu, nie zostawia też tłustej powłoczki na skórze a przez to nie brudzi ubrań ani pościeli. Swoje masło shea kupuję w sklepach z półproduktami kosmetycznymi i stosuję bez dodatków.

Masło shea – skład

Masło shea (masło karite, masło galam) jest pozyskiwane z orzechów drzew uprawianych w Afryce środkowo-zachodniej i nazywanych Butyrospermum. Wytworzenie masła shea wymaga dużych nakładów pracy, w wyniku której uzyskuje się składnik stosowany następnie do produkcji kosmetyków i leków.
Masło shea zawiera substancje, które poprawiają nawilżenie skóry oraz działają leczniczo. Wśród związków aktywnych znajdują się tutaj nasycone i nienasycone kwasy tłuszczowe, trójglicerydy, trójterpeny (m.in. kwas cynamonowy), woski, witamina E, prowitamina witaminy A oraz alantoinę. Continue reading

Please follow and like us:

Jak zbudowana jest skóra i jakie czynniki mają wpływ na jej stan

 

Skóra

Skóra

Skóra jest struktura dynamiczną: jej budowa i funkcjonowanie zależą od czynników zewnętrznych i wewnętrznych. Wśród czynników wewnętrznych wymienić można: stan hormonalny organizmu, regulację systemów nerwowych i immunologicznych oraz indywidualne predyspozycje genetyczne, które wpływają na szybkość zachodzenia procesów starzenia się. Jednak to przez modyfikacje czynników zewnętrznych, a więc stosowanie odpowiedniego stylu życia, możemy korzystnie wpływać na kondycję naszej skóry. Do nich zaliczyć należy: kosmetyki, promieniowanie słoneczne, środki chemiczne, palenie papierosów a w szczególności sposób odżywiania się

Continue reading

Please follow and like us:

Oczyszczanie jelit

Oczyszczanie jelit jest najskuteczniejszą metodą na obecne choroby cywilizacyjne. Szczególnie w naszych czasach, kiedy to choroby układu pokarmowego stają się coraz większym problemem. Oczyszczanie jelit wpływa pozytywnie na ogólny stan zdrowia i samopoczucie człowieka.
Wśród chorób układu pokarmowego powszechne są choroby jelit, których objawów nie wolno bagatelizować, gdyż w jelitach znajdują się kosmyki, dzięki którym substancje odżywcze przedostają się do krwi oraz tutaj właśnie zachodzi końcowy etap wchłaniania do organizmu wody, elektrolitów i soli mineralnych.  Wśród sygnałów alarmujących, że powinniśmy zwrócić uwagę na tę część układu pokarmowego, znajdują się częste zaparcia lub biegunki oraz wzdęcia, ale także choroby skóry (atopowe zapalenie skóry, trądzik, alergie), zmiany w obrębie jamy ustnej (nalot na zębach i pociemniałe zęby), mocny zapach skóry i potu oraz chroniczne zmęczenie. Objawy sugerujące złe funkcjonowanie jelit mogą wskazywać na występowanie jednej z licznych chorób tej części organizmu takich jak: zapalenie jelit, celiakia, choroba Leśniowskiego-Crohna, czy rak jelita.

Continue reading

Please follow and like us: