Tradycyjne sposoby wzmacniania odporności

NAturalne sposoby wzmacniania odporności

Przed nastaniem chłodniejszych, jesiennych i zimowych dni, wiele mówi się o potrzebie budowania odporności. Okres jesienno-zimowy jest bowiem czasem najczęstszych zachorowań na grypę i wszelkiego rodzaju przeziębienia. Infekcja bakteryjna czy wirusowa może spowodować wystąpienie wielu przykrych objawów ze strony układu oddechowego, czy pokarmowego. Warto więc wcześniej pomyśleć o tym, aby zbudować mechanizm ochronny dla własnego organizmu.

Jak działa układ immunologiczny?

Takim mechanizmem obrony przed chorobą jest właśnie odporność, za którą odpowiada układ immunologiczny każdego człowieka. Jego zadaniem jest ochrona wszystkich innych układów przed szkodliwym wpływem zarazków. Układ immunologiczny wytwarza przeciwciała walczące z chorobą. Im jest ich więcej i są nakierowane na walkę z konkretnymi zarazkami, tym lepiej dla nas. Stąd też zalecane jest budowanie coraz wyższej odporności. Jak tego dokonać?

Domowe sposoby

W aptekach dostępna jest szeroka gama preparatów farmaceutycznych, głównie homeopatycznych, których celem jest wzmocnienie naszej odporności. Niemniej jednak, być może najskuteczniejszym i w pełni bezpiecznym sposobem na budowanie wyższej odporności na jesień i zimę będzie wykorzystanie starych, tradycyjnych metod.

Świeży czosnek i cebula

Nasi rodzice i dziadkowie z pewnością wiedzą, jak dobroczynne działanie na ludzki organizm ma czosnek. Ma on aromatyczny zapach i jest ostry w smaku, ale jego regularne spożywanie może nas skutecznie ochronić przed wystąpieniem choroby. Czosnek od wieków ma szerokie zastosowanie lecznicze. W swoim składzie posiada elementy o działaniu przeciwbakteryjnym, leczy drogi oddechowe, działa wzmacniająco i przeciwbólowo. Można go stosować przy przeziębieniu, bólach głowy czy chorobach układu oddechowego.
Niemniej aromatyczna jest cebula, której działanie na organizm człowieka jest tożsame, jak w przypadku czosnku. Bardzo często tradycyjnie cebulę zasypaną cukrem stosuje się jako skuteczny syrop na kaszel. W cebuli znajduje się wiele cennych składników odżywczych, w tym:

  • Żelazo
  • Magnez
  • Potas
  • Fluor
  • Wapń
  • Fosfor
  • Witaminy z grupy A, B, C I E,
  • Glukokinina.

Sok z cebuli to w rzeczywistości nie tylko syrop na kaszel, ale również antybiotyk niszczący bakterie wywołujące infekcje.

Herbata z miodem i cytryną

Miód dodawany często do herbaty w okresie przeziębienia, ma działanie wzmacniające i przeciwbakteryjne. Znajdują się w nim cenne witaminy z grupy B, minerały i enzymy oraz aminokwasy. Warto łącznie z miodem stosować cytrynę, która jest źródłem witaminy C. Witamina ta ma działanie uodporniające, przeciwutleniające, uaktywnia kwas foliowy, obniża cholesterol, wspomaga wydalanie alkoholu z organizmu i wchłaniania żelaza. Witaminę C znajdziemy w świeżych owocach i warzywach.

Autorem tekstu jest serwis: drogapozdrowie

zdjęcie- źródło

Please follow and like us:

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.