Zakwaszenie organizmu cz. II

Zakwaszenie organizmu cz. II

Zakwaszenie organizmu, o czym zresztą wspominałam już w innych tekstach, jest niezwykle niebezpieczne dla zdrowia. Na czym dokładnie polega jego wpływ na zachodzące w ludzkim ciele procesy? Czym grozi? Jakie są jego objawy, a jakie skutki? Zapraszam do lektury…

Czym jest zakwaszenie organizmu?

Zakwaszenie organizmu to jego stan, w którym pH krwi zostaje obniżone, tj. zwiększa się jego kwasowość (optymalny dla wszystkich procesów zachodzących w organizmie to, przypomnijmy, około 7.4, a dokładniej- 7.34 dla samej krwi, 7.41 dla limfy). Przyjmuje się, iż granice normy to pH między 7.0 a 7.7.

O ile prawidłowo zachowana równowaga kwasowo-zasadowa organizmu przekłada się na prawidłowe funkcjonowanie gospodarki wodno-elektrolitowej, a więc i prawidłowy przepływ substancji odżywczych przez błony komórkowe oraz, dzięki temu, prawidłowy przebieg procesów metabolicznych w komórkach, to zbyt wysokie lub niskie pH je utrudnia, a później nawet uniemożliwia.

I tak np. zbyt zasadowy odczyn krwi powoduje tzw. rulonizację erytrocytów, która polega na tym, iż te zlepiają się, co zmniejsza ich powierzchnię czynną, a więc i obniża zdolność do transportowania tlenu do wszystkich narządów w ludzkim ciele (taka rolę spełniają właśnie czerwone krwinki, czyli erytrocyty). Zbyt kwasowe pH powoduje natomiast szereg zaburzeń metabolicznych.

Warto tu również dodać, iż, o ile pH krwi faktycznie jest pewnego rodzaju wyznacznikiem stanu organizmu w kontekście ewentualnych zaburzeń równowagi kwasowo-zasadowej, to, jak można się tego spodziewać, sprawa nie jest, koniec końców, tak prosta. Konkretne tkanki czy organy mają bowiem określone dla siebie optymalne pH, które to różnić może się od normy wyznaczanej dla krwi (np. kwaśne pH musi występować w obrębie żołądka). W ramach diagnostyki warto również sprawdzić pH swojego moczu- papierki lakmusowe dostępne są dziś w już niemal każdej aptece.

Jak rozpoznać zakwaszenie organizmu?

1) Styl życia

To prawda, że pH krwi czy moczu (badanie jego pH, jak wspomniałam, jest jedną z metod określania, czy organizm może być zakwaszony) nie jest w stu procentach miarodajne, ale, mimo wszystko, zdaje się, że dość jasno można stwierdzić, czy jesteśmy zakwaszeni czy nie, nawet bez przeprowadzania tego typu testów. Grunt to przyjrzeć się swojej diecie, gdyż to właśnie ona, jeśli posiłki są nieprawidłowo zbilansowane, jest głównym czynnikiem ryzyka zakwaszania organizmu. Oprócz diety, w sensie samego odżywiania, warto przyjrzeć się swojemu trybowi życia en bloc, w co wpisuje się np.:

  • ilość wypijanych napojów z kofeiną
  • ilość wypijanego alkoholu oraz częstotliwość jego picia
  • poziom stresu
  • sen (lub raczej jego brak lub niedobór)

I tak, im tych czynników w naszym codziennym życiu więcej, tym większe prawdopodobieństwo, że mamy, lub będziemy mieć, problem z zakwaszeniem organizmu.

2) Objawy/Choroby

Objawy, które mogą świadczyć o tym, iż nasz organizm jest zakwaszony, to min.:

  • złe samopoczucie
  • kłopoty ze snem i/lub uczucie niewyspania nawet po przespanej nocy
  • przewlekłe zmęczenie, ogólny brak energii
  • migreny
  • skłonności do apatii
  • podwyższone ciśnienie krwi
  • zimne ręce i stopy
  • skurcze mięśni
  • miażdżyca
  • osłabienie odporności
  • alergia
  • astma
  • zmiany skórne (np. trądzik, cellulit)
  • zapalenie i zwyrodnienie stawów
  • bóle kręgosłupa
  • próchnica
  • nowotwory
  • grzybica
  • wrzody organów układu pokarmowego
  • zapalenie jelit
  • przybieranie na wadze

Jak widać, objawy zakwaszenia organizmu obejmują czy obejmować mogą wszystkie układy ludzkiego organizmu.

Niektóre z nich, jak np. brak snu, są zarazem przyczyną zwiększania ryzyka zakwaszenia. Jest to interesujący problem, gdyż na tym przykładzie łatwo pokazać można, jak łatwo jest wpaść w pewnego rodzaju błędne koło- śpimy za mało, nasz organizm staje się zakwaszony i nie możemy już spać, nawet, jeśli sytuacja na to pozwala, więc poziom kortyzolu (hormonu stresu) się zwiększa, jemy więcej i mniej zdrowo, zakwaszenie się pogłębia etc.

Na zakwaszenie cierpi dziś większość z nas. Jeśli przyjrzymy się objawom zakwaszenia organizmu, stwierdzimy najprawdopodobniej, iż wynikać one mogą z różnego rodzaju jednostek chorobowych, a niekoniecznie związane muszą być z zaburzeniami gospodarki kwasowo-zasadowej organizmu. Niemniej jednak, owe jednostki chorobowe również mogą być skutkiem i zarazem objawem zakwaszenia. Dlatego właśnie nie wolno tej kwestii bagatelizować- lecząc daną chorobę, bez pozbycia się jej prawdziwej przyczyny, niczego nie zdziałamy.

zdjęcie-źródło

Please follow and like us:

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.